Одной из ключевых составляющих хорошего дня является подъем, так скажем, «с той ноги». Это понятно, чтобы начать новый продуктивный и многообещающий день, нужно, как минимум, не разочароваться в нем с самого утра. Вам, Идущим, возможно, будет интересно, что подХОДИТ (игра слов) мне, чтобы быть счастливым в начале дня.
1) В первую очередь, мои врожденные и нажитые характеристики не допускают никакого постороннего вмешательства в процесс загрузки моего организма, будь то: назойливый шум телевизора, яркий свет или чьи-нибудь вопросы. Если с прошлого дня за вас цепляется невеселое расположение духа, попробуйте на следующий день просто дать своему организму запуститься в тишине, увидите, как раздражение и хмурое выражение лица превратятся в улыбку на лице.
2) Программируйте свой мозг на положительные эмоции с вечера. Провоцируйте его на «кинопоказ» позитивных снов, этого можно добиться как вашей душе угодно, что вам больше нравится. Например, почитайте хорошую книгу, напишите стихотворение, послушайте музыку, скажите ласковые слова любимой(-ому), подумайте о завтрашнем долгожданном событии т.д. Ведь от того, с каким настроением вы уснете, (через посредничество хорошего сна,вызванного приятными вечерними ритуалами), зависит ваш настрой утром. Мой мозг уже приспособился делать это автоматически, и порой я сам не могу вспомнить, от чего такой веселый сутра. Тренируйте свой генератор хорошего настроения.
3) Засыпайте с выполненным планом задач на сегодняшний день. Это исключит работу вашего мозга в тот момент, когда вы хотите уснуть и позволит вам не быть вялым и невыспавшимся с утра. Успокойте мозг, вспомнив то, что вы успешно совершили за день, но не переборщите, это не должно перейти в постоянный обман самого себя.
4) Сделайте так, чтобы утром не нуждаться в спешке и разгрузите утро с вечера. Например, приготовив заранее завтрак, собрав вечером портфель и др. Это точно поднимет вам настроение и придаст уверенность в себе, вы не сможете не подумать «Какой же я молодец».
И, наконец, помните, сколько возможностей содержит в себе каждый новый день. И берите, пользуйтесь ими, чтобы не разочароваться вечером. Не забывайте, что вы – есть свой главный жизненный проект.
Делитесь своими способами и методиками в комментариях. Зачастую решать вопросы сообща гораздо легче.
Статья подготовлена Ермолаевым Егором.
Автор публикации
Егор
0