Как не болеть осенью

Лечим простуду без лекарств и докторов

А в идеале — просто не допускаем её.

 

Лечим простуду

 


Для начала, всё-таки отделим мух от котлет:

  • если поболеть хочется;
  • если радует возможность поваляться и тупо посмотреть в телевизор или почитать книгу;
  • если нужна доза заботы от ближнего;
  • если у вас обострение или опасное вирусное заболевание.

В этих случаях — Вам на выход!!!

Хочется болеть — не смею мешать / Подцепили опасную хворь — не устраивайте экспериментов и идите к врачу!



Если же это банальная простуда,

 

а сопливое состояние не нужно и не желательно, то перед тем как двигаться дальше предлагаю

пристрелить несколько вредных стереотипов:

(пишу только суть, пояснения в конце статьи для самых любознательных)

  1. «Нужен постельный режим» — ложь! может быть отчасти правдой только в крайних и запущенных случаях. (см. пояснения п.1.)
  2. «Любая физическая нагрузка при простуде вредит сердцу» — ой ли?! Сердцу куда сильнее вредит долгая болезнь, которая может быть спровоцирована этим советом.
  3. «Почитай книжку или планшет» — лучший способ увеличить количество соплей в носу (см. пояснения п.2). В лежачем состоянии эффект умножается на N.
  4. «Алкоголь дезинфицирует» — любимая ложь многих! Если эффект и есть, то только отрицательный.
  5. «Холод вреден» — в бытовом понимании и при простуде — ложь! Куда вреднее перегрев. Но есть уточнения и исключения.
  6. «Баня лечит» — вероятность навредить больше чем излечиться. Нужно знать правила (я не смог их постичь) и чувствовать свой организм.
  7. «Нужно сбить температуру» — только в экстренных случаях! Вообще — пот очищает.
  8. «Нужно хорошо кушать» — а вот не нужно! Кратковременный голод лечит, а вот мясо и продукты из холодильника действительно ослабляют.
  9. «Промой нос соляным раствором» — это лечит, но это очень и очень опасная процедура!!! Надо знать технику безопасности. Есть риск сильно навредить слуху. Если уж влил себе в нос воду — не сморкайся, пускай сама стечёт!

(обоснование сказанного можно найти ниже в графе «Пояснения»)


 

Но уж если тело всё же приболело, то есть

способы направить его на путь оздоровления:

  1. Обязательно!!! неспешная дыхательная гимнастика несколько раз в день до состояния «вспотел» и «нос очистился».
  2. Не использовать дезодоранты — они тормозят вывод из организма всего того, что мешает нам жить.
  3. Провоцировать слюноотделение: сосательные витамины, кислые леденцы и т.д.
  4. Не валяться просто так и «про запас». Двигаться! И желательно на воздухе.
  5. Если здоров или «только началось» — холодный душ или обливание (не перебарщивать — 15 сек. достаточно). Только не надо крайностей! Заплывы на 1 км. в ледяной воде не для вас!
  6. Витамины. Особенно С. (есть те, кто утверждает что и это «ложь», но мне помогает точно).
  7. Всё что вытекает — должно вытечь. Не пытайтесь это удержать или загнать обратно (при насморке это может стать причиной гайморита).
  8. Обязательно!!! Понимать, что болеете не Вы, а только Ваше тело. Здоровый дух — главное условие выздоровления!


Пояснения:

Инструкция к биороботу (почему это именно так):

 

п.1 Лимфатическая система — то, что борется внутри нас с болезнями. Её маленькие секреты:

  1. Если кровь разгоняет сердце, то лимфа двигается только за счёт мышц. Отсюда — разумная мышечная активность ускоряет очистку организма. 100 прыжков на месте утром — вообще должно стать нормой! (снимает отёчность ног и лица, запускает дренаж лимфы).
  2. Очищение организма происходит через слюну и через пот (не стоит недооценивать роль подмышек и мешать своему организму дезодорантами).
  3. Застой лимфы ведёт к развитию болезни. Вредная методика усиления застоя — полежать подольше.
  4. Холодный душ способствует увеличению выработки лимфоцитов — главных клеток иммунной системы.

п.2 Прочее — околонаучные познания из личного опыта:

  1. Хочешь дышать чистым носом — дыши во время болезни старательно (так, чтобы он очистился (дыхательная гимнастика, точечный массаж и т.д.)).
  2. Не перетруждай зрение. Сопли и слёзы очень близкие родственники.
  3. Миф о вреде холода берёт начало от холодных напитков и мороженого. И там у него действительно есть причины называться правдой. Если интересно — почитай про работу миндалин и про то, что мешает им бороться с вирусами.
  4. Некоторые врачи, предлагая промывание носа забывают сказать о том, что если при этой процедуре попытаться высморкаться, то жидкость вместе с инфекцией может оказаться не там, где ей стоит оказываться. Чревато дополнительным воспалением и другими бяками.

п.3 Дополнение:

  1. К телу надо относиться требовательно, но с любовью. Если машине лень ехать — это не повод ходить пешком. Изучи основы! И не придётся устраивать вокруг неё шаманских танцев с бубнами.
  2. Бестолковые, но безвредные советы и рецепты в данной статье не комментируются. Если нравится — развлекайтесь! Простуда — этот тот ещё Квест:)) Если Вы с нами, то на эту игру у Вас 3 дня максимум!

 



Важное замечание.

Изучая свой организм всегда есть риск ошибиться в начальном диагнозе и навредить себе.

И хотя в этой статье нет того, чего бы я не использовал на себе — не стоит слепо следовать за чужими советами, если тело настойчиво говорит об ухудшениях.

Слушайте себя и собственные ощущения и не стесняйтесь использовать опыт профессионалов и делиться собственным опытом.

 

2

Автор публикации

не в сети 11 месяцев

Константин Ганин

7
Константин Ганин.
Биография скромная: родился, учился, женился.
Комментарии: 1Публикации: 40Регистрация: 29-03-2018

Об авторе Константин Ганин

Константин Ганин. Биография скромная: родился, учился, женился.
Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

десять − 9 =